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Separación sin resentimientos: estrategias para un divorcio civilizado

Desde la psicología, aconsejan gestionar la tensión mediante una comunicación abierta y respetuosa. Destacan la importancia de preservar la intimidad, buscar ayuda profesional y reconocer casos de violencia para una separación saludable y responsable

10 de mayo, 2024 - 15:57

En una entrevista con El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por Facebook y YouTube de Ciudadano. News), la psicóloga Adriana Graciela Monetti desglosó sabiamente las complejidades de mantener la paz y la cordialidad con una expareja durante el proceso de divorcio. Monetti, con años de experiencia en terapia de parejas y conflictos familiares, ofreció una perspectiva valiosa sobre cómo abordar la tensión interna que puede surgir en estas situaciones.

"Cuando hablamos de tensión, nos referimos a lo que a menudo no se dice o se teme expresar", explicó Monetti. "La forma en que se inicia el proceso de divorcio puede influir en gran medida en cómo se maneja esa tensión".

La psicóloga destacó la importancia de una comunicación efectiva desde el principio. "La frase 'tenemos que hablar' marca un punto crucial en la dinámica de la pareja", señaló. "Es esencial establecer una conversación franca y abierta, incluso si es difícil".

La psicóloga enfatizó que comprender lo que sucede durante la ruptura es fundamental para poder realizar un duelo saludable. "Algunas rupturas dejan cicatrices emocionales más profundas que otras", dijo. "Es esencial trabajar en la confianza, el respeto y la reciprocidad, incluso después de la separación, especialmente si hay hijos involucrados".

La experta también advirtió sobre los riesgos de exponer los detalles íntimos de la relación al público. "La intimidad de la pareja debe ser protegida", advirtió. "Los motivos de la separación no necesitan ser de dominio público".

Monetti instó a las parejas a buscar ayuda profesional durante el proceso de divorcio. "No se trata solo de abogados", aclaró. "La asesoría psicológica puede ser fundamental para manejar las emociones y los conflictos que surgen".

Sin embargo, la experta también reconoció que existen casos extremos en los que la intervención profesional es crucial para la seguridad de uno de los cónyuges. "Si una expareja busca venganza o amenaza con violencia, estamos hablando de un panorama completamente diferente", advirtió. "Es fundamental reconocer y abordar la violencia emocional o física de manera adecuada".

En última instancia, Monetti subrayó la importancia de enseñar y practicar la responsabilidad emocional durante el proceso de separación. "Las separaciones son difíciles porque implican la ruptura de un vínculo emocional", concluyó. "Hay que desactivar la creencia de que el amor es eterno y aprender a asumir la responsabilidad de nuestras propias emociones".

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