Los 6 jugos detox ricos, baratos y para bajar de peso

¿Qué son los jugos detox o desintoxicantes?

Detox es la abreviación inglesa para desintoxicación, utilizada para referirse a la depuración del cuerpo mediante medicina alternativa.

Los jugos detox están compuestos por una mezcla de alimentos, frutas, vegetales, semillas, raíces y legumbres que contribuyen a que todo el organismo funcione mejor.

Para conservar sus propiedades y que sean saludables, se debe mantener la cáscara y la pulpa de las frutas y verduras, es decir, lo que contiene la fibra.

Los jugos desintoxicantes no deben ser utilizados como reemplazo de las comidas. Son recomendables para complementar una dieta equilibrada, así como una rutina de ejercicio físico diaria.

Te dejamos 6 recetas fáciles, ricas y económicas para depurar tu organismo.

1. Jugo detox de tomate y limón

Ingredientes:

· 150 ml de jugo de tomate listo
· 25 ml de jugo de limón
· Agua con gas

Modo de preparación: licuar los ingredientes y agregar hielo al momento de beberlo.
250 ml de jugo contiene aproximadamente 20 calorías

2. Jugo detox de repollo, remolacha y jengibre

Ingredientes

· 2 hojas de repollo
· Hojas de menta
· 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
· 1/2 pepino sin cáscara
· 1 cucharadita de jengibre rallado 
· 1 vaso de agua
Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar la mezcla y beber. Es recomendable no añadir azúcar o edulcorantes. 
250ml de jugo contiene aproximadamente 147 calorías.

3. Jugo detox de repollo, limón y pepino

Ingredientes

· 1 hoja de repollo
· Jugo de 1/2 limón 
· 1/3 de pepino sin cáscara 
· 1 manzana roja sin cáscara
· 150 ml de agua de coco
Modo de preparación: Licuar los ingredientes, colar y beber. Es recomendable no añadir azúcar o edulcorantes. 
250ml de jugo tiene aproximadamente 118,4 calorías.

4. Jugo detox de sandía, linaza y jengibre

Ingredientes

· 3 rebanadas de sandía
· 1 cucharadita de linaza triturada
· 1 cucharadita de jengibre rallado
Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es recomendable beberlo sin añadir azúcar o edulcorantes. 
250 ml de jugo tiene aproximadamente 148 calorías.

5. Jugo detox de ananá, manzana, chía y repollo

Ingredientes

· 100 ml de agua fría
· 1 rueda de pepino
· 1 manzana verde
· 1 rodaja de ananá
· 1 cucharadita de jengibre rallado
· 1 cucharada de chía
· 1 hoja de repollo
Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es recomendable no añadir azúcar o edulcorantes. 
250 ml de jugo tiene aproximadamente 165 calorías.

6. Jugo detox de naranja, limón y lechuga

Ingredientes:

· Jugo de 1 limón
· Jugo de 2 naranjas
· 6 hojas de lechuga
· ½ vaso de agua
Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es recomendable no añadir azúcar o edulcorantes. 
250 ml de jugo tiene aproximadamente 54 calorías.