¿Depresión o simple tristeza? Claves para detectar estados de ánimo similares

En un mundo que exige tanto a los seres humanos, no no es raro caer en cierto estado de ánimo que puede sobrepasar las fuerzas físicas o psíquicas de cualquier persona. La depresión está a la orden del día, pero también un estado de tristeza profundo. La confusión puede generar estados de ánimo más complicados.

Artistas como Alejandro Sanz o Karina, la Princesita, publicaron recientemente algunos mensajes que preocuparon a sus seguidores. Ambos declararon tener cuadros depresivos, y la situación generó dudas y desconciertos en la gente que puede estar atravesando situaciones similares.

Los especialistas en salud mental señalan que la depresión y la tristeza son casos marcadamente diferentes. "La depresión y la ansiedad son estados que se establecen, mientras que la angustia o la tristeza son emociones. Las primeras son más fijas, las segundas son eventuales", afirma Raquel Gabriel, médica psiquiatra.

"La depresión es más frecuente de lo que podemos pensar. Una de cada tres personas va a tener un problema de depresión o ansiedad a lo largo de su vida, mientras que la tristeza puede aparecer con más frecuencia", dice la profesional. 

Si bien la doctora Raquel Gabriel define a la depresión como una enfermedad, "no necesariamente tiene que cronificarse. Se puede salir de diversas maneras".

En este sentido, la médica indicó que algunos estados depresivos requieren medicación, y en otras ocasiones la persona puede salir con terapia. "Y también ejercicio, medicación y deporte. Estas tres actividades ayudan muchísimo a combatirla", concluyó Gabriel.