La "generación conectada": el vínculo entre el uso de redes y los ataques de ansiedad

En una reciente entrevista, con El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por Facebook, YouTube y FM 91.7 de Ciudadano.News), el psicólogo Diego Quindimil abordó el creciente problema de los ataques de pánico y la ansiedad en famosos (ver María Becerra dijo: "Me voy de las redes"), contextualizando estos fenómenos dentro de una generación altamente influenciada por las redes sociales. Quindimil destacó que, para muchos jóvenes y celebridades, las plataformas digitales se han convertido en un termómetro de éxito y fracaso, generando presiones emocionales significativas.

Según Quindimil, la exposición constante a los "likes" y comentarios negativos en redes sociales puede intensificar el estrés personal, especialmente para aquellos que ya enfrentan dificultades emocionales. "Cuando un adolescente recibe una gran cantidad de 'likes' en una foto, puede sentirse validado, pero el rechazo puede generar angustia y ansiedad, creando un cóctel explosivo cuando se encuentra en una etapa vulnerable", explicó el psicólogo. 

Además, el entrevistado subrayó la importancia de la autoconsciencia en la exposición en redes sociales. Para aquellos que atraviesan momentos difíciles, recomienda la desconexión temporal de estas plataformas como una medida preventiva para evitar que las críticas exacerbadas actúen como un "encendedor en la nafta". La falta de empatía en el entorno digital puede agravar la situación, ya que los usuarios se sienten autorizados a expresar comentarios crueles sin considerar las consecuencias para los demás.

En cuanto a la gestión de ataques de pánico, Quindimil enfatizó que la contención puede ser tanto física como emocional. "El apoyo de una persona de confianza es crucial en estos momentos. A veces, un abrazo o palabras de aliento pueden ser fundamentales para atravesar un ataque de pánico", aseguró. Sin embargo, también advirtió sobre la necesidad de diferenciar entre ataques de pánico, ansiedad y brotes psicóticos, ya que cada uno requiere una aproximación distinta.

El psicólogo también reflexionó sobre la evolución de la percepción de las emociones en el ámbito laboral. "Hoy en día, somos conscientes de que las emociones no deben ser reprimidas en el trabajo. La tristeza, frustración y enojo son parte de la vida y, por ende, del entorno laboral. La clave está en cómo gestionamos estas emociones", dijo.

Quindimil concluyó su análisis señalando que, aunque la exposición a críticas y discursos de odio en redes sociales puede ser dañina, también ofrece la oportunidad de una mayor transparencia emocional. Esta generación, según él, es más abierta a compartir sus sentimientos y dificultades, lo cual puede ser una ventaja para el bienestar colectivo. No obstante, es vital encontrar estrategias para manejar los efectos negativos y promover una experiencia en línea más saludable.

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