Estrés mundialista: cómo gestionarlo según la neurociencia

El fútbol en Argentina se vive con una intensidad que activa alertas biológicas en nuestro cuerpo. Según el especialista en neurociencia Nicolás Fernández Miranda, la expectativa por un partido de la Selección puede desencadenar picos de cortisol y adrenalina, alterando el sueño, el humor y las relaciones familiares.

Para evitar que la pasión afecte la salud, el experto aconseja aplicar técnicas de regulación emocional y entender las reacciones de nuestro cerebro. Disfrutar del torneo sin perder el bienestar es posible mediante pequeños cambios de perspectiva que transforman la tensión en una experiencia compartida y saludable.