Menopausia sin mitos: por qué los suplementos de moda pueden ser peligrosos y qué tratamientos sí funcionan

Aunque la menopausia ha dejado de ser un tabú para convertirse en parte de la conversación pública, esta visibilidad trajo consigo un fenómeno comercial riesgoso: el menowashing. Según un informe del Hospital de Clínicas, mientras el 75% de las mujeres experimenta molestias físicas y mentales en esta etapa, muchas empresas aprovechan el discurso del empoderamiento para vender cosméticos o suplementos "naturales" que prometen equilibrar las hormonas sin ninguna evidencia científica que los respalde.

Niebla mental y la verdad sobre los tratamientos

Las doctoras Susana Leiderman y Alejandra Belardo advierten que reducir la experiencia a una tendencia de consumo puede ser perjudicial. Muchos de estos productos de venta libre no cumplen con los principios farmacológicos necesarios. En contraste, la medicina actual dispone de herramientas efectivas. Recientemente, la FDA de Estados Unidos eliminó la "etiqueta negra" de las terapias hormonales, reduciendo el estigma sobre el tratamiento más efectivo para los síntomas severos, siempre bajo prescripción médica.

En Argentina, el ranking de padecimientos lo encabezan los sofocos, seguidos por los trastornos del sueño y la llamada "niebla mental" (brain fog), que afecta la concentración. También es frecuente el síndrome genitourinario, que causa sequedad y dolor. Para transitar esta etapa con bienestar, las especialistas recomiendan un enfoque interdisciplinario (ginecología, endocrinología, cardiología) y hábitos reales: dejar de fumar, ajustar la alimentación y realizar actividad física, evitando caer en soluciones mágicas de mercado que solo buscan lucrar con la salud femenina.