SALUD Y BIENESTAR
La lucha contra la diabetes y la obesidad experimenta un cambio de paradigma rotundo en la medicina moderna. En una entrevista exclusiva con el programa El Interactivo, el reconocido médico diabetólogo Dr. Martín Monla derribó viejos mitos de la salud al asegurar que el entrenamiento tradicional de cardio y las dietas restrictivas ya no son la vía principal para combatir esta problemática global, dándole paso a un enfoque centrado en la masa muscular.
El poder de la hipertrofia muscular y la educación alimentaria
De acuerdo con el especialista, la evidencia científica demuestra que la actividad física de fuerza e hipertrofia desencadena efectos metabólicos altamente saludables, siendo la herramienta más eficaz para disminuir la insulinorresistencia.
El Dr. Monla recomendó realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio enfocado en desarrollar el músculo, adaptado a cada grupo etario. Asimismo, respecto a la nutrición, el médico rechazó las prohibiciones estrictas de carbohidratos complejos como las harinas.
En su lugar, remarcó la importancia de una educación alimentaria integral dictada por profesionales capacitados, que enseñe a combinar los alimentos con fibras para reducir el impacto glucémico en el organismo.
Finalmente, al ser consultado sobre el auge de drogas inyectables como la semaglutida (conocida mundialmente como Ozempic), el diabetólogo aclaró que los laboratorios nacionales lograron abaratar costos en el país. Explicó que estos fármacos están médicamente avalados por guías internacionales como un complemento válido para tratar la obesidad severa, pero siempre estructurados sobre la base innegociable de cambiar los hábitos diarios y activar el músculo de manera constante para asegurar una evolución favorable.