¡Sin miedo a la balanza! El enfoque integral que desafía la obsesión con el peso

Tener una vida saludable no implica seguir una dieta estricta para alcanzar un peso "ideal" en la balanza. Esta propuesta fue presentada por la nutricionista Silvina Chaves en El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por FM 91.7 y Ciudadano.News en Twitch).

La profesional propone un enfoque de nutrición y bienestar que va más allá de la pérdida de peso, enfocándose en la salud integral. "Cuando nos focalizamos en bajar de peso solamente, no estás tomando integralmente la persona. Quedan afuera un montón de cosas, puede ser una persona con colesterol alto y es de cuerpo grande o gorda, cuando vos la haces bajar de peso que es lo que suele suceder en la mayoría de los casos pasa que tiene que ver con la genética", expresó. 

Por otro lado, la nutricionista hizo hincapié en las personas que realizan actividad física y no ven resultados en la balanza. "Les diría que lo que tiene que ver es cómo se sienten. Lo que buscamos es cómo las personas se conectan con el cuerpo y cómo se sienten. Porque si la persona se viene sintiendo mucho mejor, más activa y animada, ese es el sentido de la actividad física", argumentó.

"Hacer ejercicio no está hecha para bar de peso, sino para hacernos sentir bien. La búsqueda es hacer una actividad física que te guste, que te haga sentir bien y te sientas cómodo. Por eso, queremos correr el peso del foco y que las personas empiecen a conectarse con su cuerpo", agregó.

Por otra parte, Chaves resaltó que "es importante disfrutar del placer de la comida" de la comida".  "Cuando comemos algo que nos gusta y sin culpa, nos permite bajar el estrés. Así, no juzguemos lo que come la otra persona, si alguien come una hamburguesa, dejémosla que lo disfrute", cerró.