Rostro hinchado y estrés: la desinformación detrás de la "cara de cortisol"

En tiempos donde las redes sociales son plataformas de información y tendencias, la "cara de cortisol" emergió como un nuevo fenómeno en TikTok, donde se asocia el estrés con ciertos cambios faciales visibles. Bajo hashtags como "cara de cortisol" y "cara de luna", millones de usuarios comparten videos de transformaciones faciales, promoviendo remedios caseros como el yoga facial, la hidratación o los masajes con piedras de jade para revertir la hinchazón y redondez del rostro. Sin embargo, expertos advierten que detrás de estas modas virales se esconde desinformación.

La endocrinóloga Dra. Gloria Martín explicó en diálogo con El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por FM 91.7 y Ciudadano_News en Twitch), que no hay evidencia científica que sustente que una cara redondeada o hinchada sea necesariamente un indicador de altos niveles de cortisol en el organismo. "Se ha popularizado el término, pero no existe una correlación tan directa entre el estrés y una cara inflamada o redondeada. Es un fenómeno que se ha convertido en moda sin ningún respaldo médico", afirmó Martín, desmitificando la idea de que el cortisol es el único responsable de este tipo de cambios en la apariencia.

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales como respuesta al estrés y a otras situaciones de emergencia. Aunque su función es vital, el exceso prolongado de cortisol sí puede afectar al organismo, incluyendo el metabolismo, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial. "El cuerpo libera cortisol de manera natural en momentos de estrés, pero esta liberación no lleva necesariamente a la aparición de características como una cara hinchada o redonda", explicó Martín. 

La especialista también aclaró que, si bien es posible que el estrés crónico contribuya a ciertos cambios en la piel, estos síntomas no deben ser confundidos con los signos de una enfermedad como el síndrome de Cushing, una afección mucho más grave y rara que implica una producción descontrolada de cortisol. Este síndrome se caracteriza por una "cara de luna llena", pero va acompañado de otros síntomas severos, como debilidad muscular, abdomen globuloso y estrías rojas gruesas.

El estrés como desencadenante

La Dra. Martín señaló que el estrés actual, común en la sociedad moderna, puede llevar a picos de cortisol más elevados, aunque esto no sea suficiente para provocar una condición grave. "Un mal descanso, el abuso de sustancias como el café, y el estrés psicológico pueden afectar el equilibrio hormonal, pero estos niveles no llegan a caracterizar una enfermedad como el Cushing", aclaró la especialista.

Para quienes se preocupan por los niveles de cortisol debido al estrés, existen métodos de evaluación complejos que combinan mediciones hormonales, análisis de la frecuencia cardíaca y otros marcadores fisiológicos. Sin embargo, Martín advierte que el "análisis de cortisol aislado", que se popularizó en consultorios y redes, es incompleto y puede inducir a interpretaciones erróneas.

Ante el auge de la desinformación, los expertos sugieren un enfoque equilibrado. Según la endocrinóloga, es fundamental promover hábitos de vida saludable y reducir el estrés a través de prácticas como la meditación y la buena higiene del sueño. "Lo importante es adoptar una perspectiva integral de la salud, evitando remedios milagrosos y consultas no fundamentadas. Solo un especialista puede diferenciar entre signos de estrés y síntomas de una enfermedad hormonal real", concluyó.