Semana sofocante en Mendoza: quiénes están más expuestos y cómo evitar los golpes de calor

Mendoza atravesará durante esta semana un marcado ascenso de temperaturas, con jornadas que podrían ubicarse varios grados por encima de los promedios habituales para esta época del año. Así lo advierte el Pronóstico Meteorológico de Contingencias Climáticas.

Altas temperaturas y condiciones de riesgo

Durante la semana se espera una combinación de días muy calurosos, con máximas que podrían superar los 36 a 39 °C en el llano, especialmente entre miércoles y viernes. Las mínimas también se mantendrán elevadas, lo que favorecerá noches poco frescas y una sensación térmica sostenida.

El escenario se potencia por el típico efecto del aire seco de Mendoza, que si bien reduce la humedad, incrementa la deshidratación corporal sin que las personas lo perciban de inmediato. A esto se suma la probabilidad de vientos zonda en altura, que en algunos sectores podrían descender y aumentar aún más la temperatura.

Quiénes son los más vulnerables

Los episodios de calor extremo afectan a toda las personas, pero representan un riesgo particular para:

• Adultos mayores
• Niños y niñas
• Personas con enfermedades crónicas
• Trabajadores y trabajadoras expuestos al sol
• Animales domésticos

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Las autoridades sanitarias recuerdan que el golpe de calor no siempre da señales inmediatas y puede avanzar rápidamente. Para reducir riesgos durante esta semana se recomienda:

• Hidratarse frecuentemente, aun sin sentir sed. Preferir agua y evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar.
• Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 18 horas.
• Usar ropa liviana, de colores claros, sombrero y protector solar.
• No realizar actividad física intensa durante las horas centrales del día.
• Mantener los ambientes ventilados y frescos. En caso de no tener aire acondicionado, usar ventiladores, cortinas y técnicas de enfriamiento pasivo.
• No dejar personas mayores, niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados.
• Ofrecer agua permanente a perros y gatos, y asegurar espacios con sombra.

Síntomas de alarma

El golpe de calor puede manifestarse con:

• Dolor de cabeza fuerte
• Mareos, confusión o irritabilidad
• Piel caliente, enrojecida y seca
• Pulso acelerado
• Náuseas o desmayo

Frente a cualquiera de estos síntomas, se debe buscar atención médica de inmediato, trasladar a la persona a un lugar fresco, ofrecer agua en pequeños sorbos y aplicar paños fríos.

Una semana para estar atentos

El calor persistente y las mínimas elevadas son un indicador claro de que Mendoza atravesará días exigentes desde el punto de vista térmico. Desde Contingencias Climáticas recomiendan seguir las actualizaciones diarias del pronóstico y tomar medidas de prevención, especialmente en hogares con adultos mayores, niños pequeños o personas con problemas de salud.