Ni al final de la cita ni espontáneo: las nuevas reglas para no perder el deseo sexual en la pareja

En una era donde el contenido sexual está en todas partes, el deseo parece haber encontrado su lugar más escaso: la pareja estable. Según la especialista Jacqueline Orellana Rosenberg, en diálogo con El Interactivo, de Ciudadano News, estamos atravesando una crisis de deseo que responde, en gran medida, a la falta de misterio y al exceso de cansancio, pero no es lo único.

El peligro del apego sexual: ¿pasión o miedo?

Es común escuchar términos como "apego evitativo" o "emocional", pero poco se habla del apego sexual. Esta dinámica ocurre cuando la pareja solo funciona en la cama. "La gente empieza a pensar que no conseguirá ese nivel de conexión en otro lugar", explica Orellana.

Lo curioso es que, muchas veces, el sexo se enciende precisamente porque la relación es inestable. Según la experta, cuando hay tensión o temor a la pérdida, el deseo aumenta porque funciona como una pulsión de retener al otro. "El deseo se enciende cuando creo que estamos por terminar", afirma, definiendo este vínculo como una forma de extorsión emocional donde se busca retener algo idealizado.

Por qué "dejar que fluya" es un error

Uno de los grandes mitos modernos es que el sexo debe ser puramente espontáneo. La realidad en el consultorio muestra lo contrario: una generación completa con bajo deseo sexual por culpa del mandato de rendimiento y el control.

"El deseo necesita misterio, falta, ausencia y tiempo de espera", señala la psicóloga. En un mundo de gratificación inmediata, esos espacios desaparecen. Por eso, la especialista es tajante: el sexo también se planifica. Creer que debe fluir solo como en las películas es, para Orellana, "una mentira total".

El cambio de estrategia: el sexo no va al final

Para las parejas con poca frecuencia, el error clásico es dejar el encuentro para el último momento del día. Tras muchas horas de trabajo y una cena afuera, el cuerpo está agotado. La recomendación es invertir el orden:

• Encontrarse antes de salir: aprovechar momentos previos, como mientras se preparan para la cita.
• Planificación con erotismo: no se trata de algo rígido, sino de expresar "tengo ganas de esto" , "hoy a la noche quiero tal cosa".
• Trabajar la imaginación: en vínculos sanos, donde no hay miedo a la pérdida, es vital involucrarse y trabajar la fantasía para conectar con lo corporal.