El 91% de los trabajadores tiene burnout: causas y recomendaciones

En un año cargado de cambios y no precisamente fácil, el 91% de las personas que trabajan en Argentina manifiesta sentirse "quemada" o atravesando el síndrome de "burnout", que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) es un trastorno asociado con la despersonalización, el cansancio persistente y la baja motivación.

La cifra, que resulta lógica a esta altura del año, se desprende del informe Burnout 2024 que llevó a cabo el portal de empleos Bumeran. Así lo explicó su jefa de Marketing, Carolina Molinaro, en Acceso Directo, programa de Ciudadano.News.

La encuesta se realizó a 5.899 personas de Argentina, Perú, Chile, Ecuador y Panamá, mediante la cual se llegó a la conclusión de que 9 de cada 10 personas experimentan este síndrome.

De acuerdo con Molinaro, se trata de atravesar "un agotamiento excesivo o un estrés vinculado con el trabajo", una situación tan común que explica los números elevados de personas que lo padecen. Sin embargo, una "buena noticia" es que los valores se disminuyeron un 3% con relación al 2023. Eso sí, es el tercer año consecutivo que el país lidera el ranking.

Además, la especialista indicó que se observa una mayor alineación entre los trabajadores y las empresas, es decir que los empleados logran manifestar más lo que sienten y las organizaciones están más abiertas a escuchar y resolverlo, algo que podría explicar esta leve reducción en las métricas, a pesar de que siguen siendo cifras "extremadamente altas".

¿Cómo prevenir o disminuir el burnout?

El estudio de Bumeran, según explicó la invitada, arrojó datos sobre las principales actividades y herramientas que tienen los trabajadores para mejorar esta situación. Algunas de ellas, cruciales para llegar a fin de año sin un agotamiento extremo, son:

• Hacer ejercicio físico, como ir al gimnasio, practicar yoga, caminatas o cualquier otro deporte que disfrute la persona (35%).
• Leer y mirar series o películas.
• Mantener el contacto con seres queridos, como amigos y familia.
• Desconectar los dispositivos de trabajo luego del horario laboral.
• Mantener una rutina diraria que ayude a disminuir la incertidumbre.

En cuanto a la labor de las empresas, Molinaro indicó que todavía 7 de cada 10 organizaciones afirma "no llevar adelante medidas cuando detectan casos de burnout", pero un cierto porcentaje sí empezó a hacer algo al respecto, como ofrecer apoyo emocional, reasignar tareas y responsabilidades, promover un ambiente de trabajo más flexible, reducir la carga de trabajo, buscar el equilibrio entre la vida laboral y personal y fomentar la comunicación abierta, entre otras iniciativas.

Afortunadamente, la tendencia es el crecimiento de este apoyo por parte de las empresas. Sin embargo, la jefa de marketing aseguró que, si bien es fundamental la responsabilidad por parte de los empleadores, también debe tomar conciencia el trabajador para evitar llegar a este punto límite.