Tu botella de agua puede enfermarte: 3 tips para evitar bacterias

Mantener la hidratación es clave, pero ¿estamos seguros de la calidad del agua que bebemos? Expertos en salud advierten que las botellas reutilizables se ensucian sin importar su contenido. 

Los especialistas revelaron que están cubiertas de gérmenes de nuestra boca y manos, con recovecos que se convierten fácilmente en focos de moho, bacterias y otros microbios. 

Una botella sucia no es inofensiva; puede causar dolores de estómago y picazón de garganta, e incluso agravar condiciones como el asma.

Plan de limpieza avalado por especialistas

La rutina más sencilla es también la más efectiva: fregar por dentro y por fuera con agua tibia y jabón usando una esponja o cepillo para biberones. 

Es clave enjuagar bien y dejar que se seque por completo. Para llegar a las partes más complicadas, como las tapas o las boquillas, podés usar un limpiapipas o algún cepillito fino, que te va a facilitar la limpieza.

Si buscás una desinfección profunda, podés optar por una de estas soluciones:

• Lavavajillas: si el material lo permite, meter la botella en el lavavajillas es la forma más fácil de esterilizarla.
• Solución desinfectante: disolver una pastilla limpiadora de dentaduras en el interior de la botella y dejarla actuar durante la noche es un truco simple y eficaz.
• Alternativas caseras: frotar el interior con una mezcla de agua tibia y vinagre o bicarbonato de sodio también funciona como desinfectante natural.

La frecuencia es la clave para evitar bacterias

El Dr. Mike Ren, médico familiar, sugiere realizar una limpieza diaria simple con agua y jabón, y una limpieza profunda al menos una vez por semana. 

Si llenás tu botella con bebidas azucaradas, como batidos de proteínas o isotónicas, la limpieza diaria es fundamental, ya que el azúcar es el alimento favorito de las bacterias. 

Los especialistas advierten que estos recipientes pueden llenarse de gérmenes provenientes de la boca y las manos, y que sus rincones y tapas se transforman fácilmente en refugios de moho y bacterias.