¿Cómo influyen el frío y la dieta invernal en la presión arterial?

Con la llegada del invierno, es fundamental prestar atención a la salud cardiovascular, especialmente para aquellos que padecen hipertensión arterial. Nicolás Renna, médico especialista en cardiología, conversó con El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por Facebook y YouTube de Ciudadano.News), compartió importantes observaciones y recomendaciones sobre cómo el frío puede afectar la presión arterial y qué medidas tomar para mantenerla bajo control.

El Dr. Renna explicó que la hipertensión arterial presenta una variación estacional demostrada: "En los meses de verano habitualmente tenemos la presión ligeramente más baja, y en los meses de invierno la presión suele ser más alta. Esto no significa que una persona no hipertensa se vuelva hipertensa en invierno, pero sí hay una variación leve influenciada por varios factores, incluida la temperatura".

Uno de los mecanismos que explican este fenómeno es la vasoconstricción, que ocurre cuando el sistema simpático se activa para conservar calor, elevando así la presión arterial.

Renna enfatizó la necesidad de monitorear la presión arterial regularmente: "Hay que controlarse la presión por estas pequeñas variaciones. Todos los días sería ideal, pero una vez por semana también está bien. Tomar la medicación prescrita es crucial, y si se detectan valores fuera de lo normal, se debe consultar al médico para un posible reajuste del tratamiento".

El especialista también señaló que en invierno las comidas suelen ser más calóricas y la actividad física disminuye, factores que pueden elevar la presión arterial.

Relación entre la presión baja y la sensación de frío

Ante la pregunta sobre la relación entre la presión baja y la sensación de frío, el Dr. Renna explicó: "La hipoperfusión, que es la reducción del flujo sanguíneo a la piel y los órganos, activa el sistema simpático, resultando en una menor irrigación a la piel y causando frío o escalofríos cuando la presión está muy baja".

Renna destacó la importancia de la actividad física y hábitos saludables: "El ejercicio físico es crucial para controlar la presión arterial. Además, es recomendable limitar la cafeína a una taza por día y reducir al máximo el consumo de alcohol. El cigarrillo también debe evitarse, ya que aumenta el riesgo cardiovascular y la presión arterial".

El médico resaltó la importancia de la concientización y las campañas de salud: "Desde la sociedad de hipertensión recomendamos la concientización sobre la presión arterial. Campañas como 'Conoce y controla tu presión arterial' son esenciales. Los hombres adultos, especialmente entre los 35 y los 55 años, tienden a evitar las consultas médicas hasta que ocurre un problema. Es vital incentivarlos a realizar controles regulares para prevenir complicaciones graves como infartos, ACV o insuficiencia renal".

Repasá la entrevista completa