Cómo evitar la fatiga visual por el uso de pantallas

El uso excesivo de dispositivos digitales aumentó las consultas por fatiga visual y ojo seco. Según la doctora Lucía Ameghino, especialista en oftalmología, la exposición constante a celulares y monitores acelera la percepción de la presbicia y agrava casos de miopía en jóvenes.

Para proteger la salud ocular en el entorno laboral, los expertos recomiendan la regla 20-20-20: descansar la vista cada 20 minutos, mirando a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Además, es fundamental realizar controles anuales y parpadear conscientemente para lubricar el ojo, reduciendo el impacto negativo de la luz azul en nuestra visión diaria.