Modo supervivencia: Analía Tarasiewicz explica cómo detectar el estrés

Vivir en modo supervivencia se ha vuelto la norma, pero sus efectos son devastadores. En diálogo con el programa El Interactivo, la psicóloga Analía Tarasiewicz explicó que este estado aparece cuando nos desconectamos de nosotros mismos y operamos en un piloto automático constante, impulsados por la hiperexigencia y el miedo a la obsolescencia.

El problema radica en la cronicidad. Tarasiewicz advirtió que cuando los picos de estrés se vuelven frecuentes, el cuerpo termina por "frenarnos" mediante enfermedades físicas. Para salir de este bucle, la especialista recomienda una higiene de hábitos: priorizar el descanso y recuperar la rutina como un refugio de estabilidad emocional.