¿Depresión o simple tristeza? Claves para detectar estados de ánimo similares

En un mundo que exige tanto a los seres humanos, no no es raro caer en cierto estado de ánimo que puede sobrepasar las fuerzas físicas o psíquicas de cualquier persona. La depresión está a la orden del día, pero también un estado de tristeza profundo. La confusión puede generar estados de ánimo más complicados.

Artistas como Alejandro Sanz o Karina, la Princesita, publicaron recientemente algunos mensajes que preocuparon a sus seguidores. Ambos declararon tener cuadros depresivos, y la situación generó dudas y desconciertos en la gente que puede estar atravesando situaciones similares.

Los especialistas en salud mental señalan que la depresión y la tristeza son casos marcadamente diferentes. "La depresión y la ansiedad son estados que se establecen, mientras que la angustia o la tristeza son emociones. Las primeras son más fijas, las segundas son eventuales", afirma Raquel Gabriel, médica psiquiatra. https://ciudadano.news/salud/la-depresion-en-ninos-como-ayudarlos

"La depresión es más frecuente de lo que podemos pensar. Una de cada tres personas va a tener un problema de depresión o ansiedad a lo largo de su vida, mientras que la tristeza puede aparecer con más frecuencia", dice la profesional. 

Si bien la doctora Raquel Gabriel define a la depresión como una enfermedad, "no necesariamente tiene que cronificarse. Se puede salir de diversas maneras".

En este sentido, la médica indicó que algunos estados depresivos requieren medicación, y en otras ocasiones la persona puede salir con terapia. "Y también ejercicio, medicación y deporte. Estas tres actividades ayudan muchísimo a combatirla", concluyó Gabriel.