¿Conoces cuáles son los sorprendentes beneficios del chocolate?

El chocolate tiene un origen fascinante que se remonta a más de 3.000 años atrás. Según estudios realizados, se originó en Mesoamérica, específicamente en la región que ahora forman México y Guatemala. 

Allí, los primeros en cultivar y procesar el cacao, el fruto del árbol del cacao (Theobroma cacao) fueron los olmecas, una civilización que floreció en la región entre 1.500 y 400 a.C.

Después, los mayas y aztecas, que también vivieron en Mesoamérica, adoptaron y perfeccionaron la técnica de procesamiento del cacao. 

Creían que era un regalo de los dioses y lo consideraban un lujo, utilizándolo en rituales y ceremonias, además de usarlo como moneda.

Más tarde, en 1519, el conquistador español Hernán Cortés llegó a México y descubrió el chocolate, llevándolo en su regreso a Europa, donde se convirtió en un lujo popular entre la aristocracia.

A lo largo de los siglos, el apreciado producto se ha transformado y evolucionado. Los holandeses inventaron el proceso de molienda del cacao en el siglo XVII, lo que permitió la creación de chocolate sólido. 

En tanto, los suizos inventaron el chocolate con leche en el siglo XIX, y en el siglo XX, se desarrollaron nuevas técnicas de procesamiento y se crearon nuevos tipos de chocolate.

Beneficios 

Por otra parte, más allá de ser un elemento esencial para fabricar exquisitas golosinas, el chocolate es un alimento que ha sido asociado con varios beneficios para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación.

A continuación, te brindamos algunos de los beneficios del chocolate:

Beneficios físicos
- Contiene una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y el estrés oxidativo.
- Puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la función vascular y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a reducir la resistencia a la insulina y mejorar la sensibilidad a ella.
- Contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la función cerebral, la memoria y la concentración.

Beneficios emocionales y psicológicos
- El chocolate contiene feniletilamina, un compuesto que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, además de colaborar en la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Por otra parte, puede ser un regalo romántico y ayudar a mejorar la relación con nuestra pareja.

Contraindicaciones y recomendaciones
A pesar de todos los beneficios señalados, es importante consumir chocolate con moderación, ya que puede ser alto en calorías y azúcares.
En ese sentido, el chocolate oscuro contiene más antioxidantes y menos azúcares que el chocolate con leche.
Finalmente, se debe evitar el chocolate con aditivos, como la vainillina artificial o los colorantes artificiales.