Día Mundial
La Federación Argentina de Cardiología (FAC) lanzó un desafío que promete unir al país de Norte a Sur: '+ Kilómetros + Vida'. La iniciativa busca concientizar sobre la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares y promover un estilo de vida saludable.
En el marco del Día Mundial del Corazón, la FAC invita a todos los argentinos a sumarse a este desafío y recorrer, de manera simbólica, la distancia entre Ushuaia y la Quiaca a través de la plataforma digital www.comunidadfac.org.ar. "Queremos mostrar que juntos podemos lograr grandes cosas, cuidando nuestro corazón y el de nuestros seres queridos", expresó el doctor Luis Cicco, médico cardiólogo y miembro de la FAC.
¿Por qué es tan importante la actividad física?
Los beneficios de mantenernos activos son múltiples y van más allá de la salud cardiovascular. Según los expertos de la FAC, el ejercicio regular ayuda a:
- Regular el colesterol y la presión arterial: reducir el riesgo de enfermedades como la hipertensión y la aterosclerosis.
- Prevenir la diabetes: mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar los niveles de glucosa en sangre.
- Mejorar el sueño: favorecer un descanso reparador y de calidad.
- Reducir el estrés y la ansiedad: fortalecer la salud mental y emocional.
- Aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad: mejorar la calidad de vida y la independencia en las actividades diarias.
"La actividad física es una verdadera 'píldora mágica'", afirmó el doctor Alejandro Amarilla, cardiólogo y miembro de la FAC. "Los estudios demuestran que las personas activas viven más y mejor".
Un desafío para todos
La FAC destaca que la actividad física es para todas las personas, sin importar la edad, sexo o condición física. "Lo importante es adaptar el ejercicio a las posibilidades de cada uno", señaló la doctora Paola Courtade, médica cardióloga.
Incluso las personas con discapacidad pueden encontrar actividades adecuadas para mejorar su salud y bienestar. La natación, el ciclismo adaptado y los ejercicios de fuerza con bandas elásticas son algunas de las opciones recomendadas.
La rehabilitación cardíaca: un paso fundamental
Para aquellos que ya han sufrido un evento cardiovascular, la rehabilitación cardíaca es fundamental. "En estos programas, los pacientes reciben entrenamiento físico personalizado y educación para mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de futuros eventos", explicó la Dra. Natalia Salcedo, médica cardióloga.
¡Sumate al desafío!
La FAC invita a toda la población a participar del desafío '+ Kilómetros + Vida'. "Cada paso cuenta", aseguró el doctor Cicco. "Juntos podemos construir un futuro más saludable para todos".
Para más información, visitá: www.fac.org.ar