Gaslighting: cómo detectar esta forma de manipulación y ponerle un freno

El gaslighting es una forma de abuso psicológico en la que se manipula a una persona para que cuestione su propia percepción de la realidad.

En una reveladora entrevista en El Interactivo, (de lunes a viernes, de 12 a 14, a través de Facebook y YouTube de Ciudadano.News), la psicóloga Daniela Nadal, compartió detalles de esta forma de abuso emocional conocida como "gaslighting".

Esta práctica manipuladora, que puede tener consecuencias devastadoras en la salud mental de las personas involucradas y ha estado presente a lo largo de la historia, aunque el término en sí pueda parecer relativamente nuevo en la actualidad.

Nadal explicó que el gaslighting es una “táctica empleada por manipuladores para sembrar dudas en las percepciones de la víctima, a menudo negando hechos o palabras previamente acordadas”. Este tipo de abuso psicológico puede minar gradualmente la identidad y la autoestima de la víctima, y es frecuente tanto en relaciones de pareja como en entornos laborales y familiares.

"Minimizar lo que el otro dice, descalificarlo, negar que haya dicho o haya hecho tal cosa", señaló Nadal, describiendo las tácticas comunes del gaslighting. Estos comportamientos llevan a la víctima a cuestionar su propia percepción y autoestima, lo que a menudo resulta en ansiedad, depresión y confusión.

La psicóloga advirtió que las personas que se encuentran atrapadas en una relación marcada por el gaslighting a veces desarrollan una dependencia del manipulador. “Reconocer esta dinámica es un primer paso crucial para la recuperación”, aseguró la especialista. https://ciudadano.news/sociedad/heredar-sin-descendientes-la-opcion-de-legar-a-ongs-en-argentina

Nadal hizo hincapié en que “buscar ayuda profesional es esencial para superar el esta forma de manipulación y restaurar la autoestima y la confianza. Además, enfatizó que es posible recuperar la libertad que a menudo se ve socavada por este tipo de abuso emocional.

“El gaslighting, un término que proviene de una obra de teatro bastante antigua en la que un hombre manipulaba las luces de gas para hacer que su esposa pareciera loca”, contó la especialista. Esta sigue siendo una forma insidiosa de abuso emocional que puede tener graves consecuencias para la salud mental de quienes lo experimentan.

Daniela Nadal concluyó: "Esta palabra 'gaslighting' puede haber surgido hace décadas, pero sus efectos siguen siendo poderosos y perniciosos en la actualidad".

Repasá la entrevista completa: