Duelo psicológico: por qué el primer año es el más difícil

Perder a un ser querido transforma la realidad en lo que Freud definía como una "vida ensombrecida". Según el psicólogo Pablo Melicchio, el duelo es un proceso natural, pero su complejidad aumenta cuando la pérdida es repentina, dejando a la persona en un estado de shock y negación inicial.

El experto señala que el primer año representa el desafío mayor. Durante estos doce meses, se transitan por primera vez fechas significativas —como cumpleaños o festividades— sin la presencia del otro. Este ciclo de "primeras veces" es fundamental para procesar la ausencia definitiva.

Entender que el enojo y la confusión son fases normales ayuda a desestigmatizar el dolor. No obstante, Melicchio advierte que si el alivio no llega tras este periodo, el duelo puede volverse patológico, requiriendo acompañamiento profesional para evitar quedar atrapado en el pasado.