¿Te despertás con hambre tras la siesta? La verdad detrás del "atracón"

Esa sensación de urgencia por atacar la heladera apenas abrimos los ojos después de una siesta tiene una explicación técnica y fisiológica. En el programa El Interactivo, el nutricionista Javier Aristegui desmitificó la "ansiedad post-siesta", un fenómeno que muchos experimentan pero pocos comprenden.

Según Aristegui, este impulso se debe a un reacomodo de las glucemias en sangre tras la comida y el descanso. El "llamado" del cuerpo suele ser por alimentos ultraprocesados o dulces, ya que el cerebro busca una satisfacción inmediata. 

"Es un sentimiento y, como tal, es pasajero", afirmó el experto, quien recomendó esperar unos minutos y optar por infusiones como el mate o el té para permitir que el cuerpo regule el azúcar de forma natural sin caer en el picoteo adictivo.