Pronóstico: calor agobiante para el fin de semana en Mendoza

La primera semana de enero llegó con las altas temperaturas en Mendoza. Para el fin de semana se esperan días de calor agobiante por lo que se recomienda extremar los cuidados para evitar golpes de calor.

Este sábado se presentará muy caluroso con poca nubosidad y vientos leves del este. La máxima será de 37º C y la mínima de 22º C.

El domingo estará muy caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste, y la temperatura máxima ascenderá a 38º C, mientras que la mínima será de 23º C.

Por su parte el lunes, inicio de la segunda semana de enero, también estará muy caluroso y el termómetro trepará hasta los 38º C.

Para prevenir golpes de calor por las altas temperaturas, siempre es recomendable beber abundante agua, usar ropa suelta y permanecer en lugares frescos son algunas de las medidas a realizar para no sufrir una descompensación.

Medidas preventivas:

• Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
• Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
• Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
• Usar anteojos para protegerse del sol.
• En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
• Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
• Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
• Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
• Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
• Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
• En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
• En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.