Verano 2023: cuáles son los mejores anteojos para cuidarte del sol

El sol está más fuerte cada año y la radiación ultravioleta no solo afecta a la piel, sino también a los ojos. Al permanecer sin protección, durante largos períodos o en horarios no recomendados, crece el riesgo de tener lagrimeo, ojos rojos, "arenilla" y hasta la visión borrosa.

Es por eso que, con el arranque de la temporada de verano 2023, se agregan más recomendaciones por parte de oftalmólogos a las ya adoptadas por miles de familias durante sus vacaciones (protector, ropa clara, sombreros o sombrillas, entre otros).

Según indicó a Infobae la oftalmóloga Betty G. Arteaga, los rayos UVA y UVB "son altamente dañinos para la vista y los párpados", una zona normalmente olvidada que es muy importante y que puede ser una localización del cáncer de piel.

¿Cuál es la mejor forma de protegerse de los rayos UV?

En primer lugar, la oftalmóloga Irene Copati, del Hospital Universitario Austral, aconseja reducir el tiempo de exposición solar, sobre todo entre las 11 y las 16. Además, "nunca mirar directamente al sol", indicó.

Por otro lado, se recomienda usar protector solar en la cara con alto FPS y sumar sombreros o viseras. Sin embargo, lo principal es usar anteojos de sol. En ese sentido, no importa el color del lente, "sino que tenga la protección adecuada". Algunos consejos: Comprar los lentes en ópticas reconocidas, donde se garantice que tienen el filtro adecuado. Consultar con un profesional si las gafas verdaderamente tienen el filtro (pueden ser oscuras o transparentes, no hay relación entre el color y la protección). Usar un formato envolvente, que recubra toda el área de los ojos. Usar los lentes en días soleados y nublados. En niños, usarlos desde los 5 o 6 años. Nunca automedicarse y consultar a un oftalmólogo ante cualquier síntoma. No comprar anteojos en lugares no habilitados ni a vendedores ambulantes. "Usar anteojos truchos es peor que no usar nada", aseguran las profesionales.

Riesgos y efectos del sol en los ojos

De acuerdo con varios especialistas en oftalmología, la influencia que puede ejercer la radiación solar en la vista y los ojos puede ser muy considerable y resaltaron la importancia de protegerse siempre. Algunos efectos son: Opacar el cristalino y generar cataratas. Degeneración macular y maculopatía. Disminución de la visión. Melanoma ocular y tumores en la piel de los párpados. Queratitis provocada por fototraumatismo. Dos de los problemas más frecuentes: pterigion (provoca ojo rojo y lagrimeo) y pinguécula (también es un crecimiento de la conjuntiva al lado de la córnea).

También precisaron que hay personas con más riesgo de sufrir daño ocular, como las personas operadas de cataratas o los que pasan mucho tiempo al sol: trabajadores rurales y de jardín o deportistas que hacen actividad física al aire libre. También deben extremar los cuidados las personas con ojos claros y niños. https://ciudadano.news/vida/agua-y-alimentacion-proteica-los-aliados-de-los-adultos-mayores-en-verano