La foto súper musculosa de Jennifer Lopez en Instagram

Jennifer Lopez, la cantante nacida en el Bronx, EE.UU y de 49 años de edad, sorprendió a sus seguidores de Instagram con una foto en la que se la puede luego de uno de sus entrenamientos para estar en forma y cuidar a su vez su silueta. Lo llamativo de la imagen, no pasó por las calzas o el top que usó la cantante de El Anillo, sino por la masa muscular que ostenta.

Una abdominal más que firme, tipo "rejilla" como se le dice popularmente, piernas y cola hiper tonificadas pero además brazos también, ¡sólo basta con ver su bícep derecho!

La foto cosechó en Instagram más de un millón de Likes y miles de comentarios.

"Mi vida y mi carrera se centran en mis pasiones y en hacer cosas que me hacen feliz" destacó JLO en su publicación. https://www.ciudadanodiario.com.ar/nota/2018-10-22-8-58-3-kim-kardashian-protagonizo-una-produccion-de-fotos-hot-en-instagram

El entrenamiento físico de Jennifer Lopez

El training diario de JLO, es muy exigente. Para empezar tiene gran actividad cardiovascular, al menos por cinco horas al día entrena sus pasos de baile para sus conciertos u actuaciones.

Además, el entrenamiento físico y la dieta de la ex de Marc Anthony, incluye la práctica del sistema de Tracy Anderson Method, que también utiliza la famosa actriz Gwyneth Paltrow.

Cabe destacar que Jennifer se entrena junto a su personal trainer, cuatro o cinco veces a la semana.

Los bíceps de la cantante, otro de sus puntos fuertes, son sometidos a la banda de resistencia, que te fuerzan a trabajar con tu propio persona corporal, lo que muchas veces resulta mejor que el entrenamiento con mancuernas, ya que hacen un esfuerzo extra. https://www.ciudadanodiario.com.ar/nota/2018-10-24-9-10-53-instagram-caliente-oriana-sabatini-quiere-verano-y-subio-una-provocativa-foto

Para mantener en línea y fuerte sus piernas y los músculos de su cola, JLO, realiza pocas series de muchas repeticiones de “sentadilla sumo” (ver en el video a continuación).

Jennifer Lopez además tiene una dieta muy saludable que sumada a su gran actividad física, la ayudan a mantener su escultural figura.

Como snacks, JLO no come papas fritas, maní o pasas de uva con chocolate sino piezas de fruta y crudités. Además elige aquellos que tengan un índice glucémico bajo.

A Jennifer la gusta la banana. Bien sabe que este alimento, es muy rico en potasio y magnesio pero debido a su alto contenido en azúcares, debe consumirse de manera moderada, al igual que la uva. Otra de las frutas preferidas de la cantante latina, es el ananá. https://www.ciudadanodiario.com.ar/nota/2018-10-19-19-48-11-mia-khalifa-las-fotos-mas-hot-de-instagram-de-la-ex-actriz-xxx

Los almuerzos y las cenas suelen ser algo más "minimalistas" para ella ya que asiduamente ingiere salmón con verduritas y cena proteína con quinoa, mientras que a la mañana opta por batidos proteicos con agua o leche de quinoa.